آبرسان پوست: راهنمای شناخت پوست کمآب و انتخاب آبرسان مناسب
نویسنده: دکتر محمد توکلی، داروساز و مسئول فنی، داروخانه دکتر توکلی همدان · نوشته‌شده با نظارت داروخانه دکتر توکلی ·
بازبینی علمی: دکتر محمد توکلی (داروساز و مسئول فنی، داروخانه دکتر توکلی همدان) و دکتر سارا محمدیان منصور (دکترای حرفه‌ای داروسازی)
«پوستم چرب است ولی می‌کشد»، «کرم می‌زنم ولی باز کدر است»؛ این جمله‌ها را زیاد در داروخانه می‌شنویم. خیلی وقت‌ها مشکل نه نوع پوست، بلکه کم‌آبی پوست است: وضعیتی موقت که برای هر نوع پوستی، حتی پوست چرب، پیش می‌آید. آبرسان پوست محصولی است که هدف اصلی‌اش افزایش آب لایه بیرونی پوست است.
پوست کمآب با پوست خشک چه فرقی دارد؟
| | پوست خشک | پوست کمآب | | --- | --- | --- | | ماهیت | نوع پوست (ژنتیکی، مزمن) | وضعیت موقت | | کمبود اصلی | چربی (سبوم) و لیپیدهای سد پوست | آب | | برای چه کسی | بیشتر پوست‌های خشک | هر نوع پوستی، حتی چرب | | نیاز اصلی | مرطوبکننده غنی + آبرسان | آبرسان + محافظت از سد پوست |
توضیح بیشتر در تشخیص نوع پوست آمده است. برای پوست واقعاً خشک، مرطوبکننده پوست خشک را ببینید.
علائم پوست کمآب
- حس کشیدگی، به‌ویژه بعد از شست‌وشو؛
- کدری و بی‌حالی ظاهر پوست؛
- خطوط ریز سطحی که با آبرسانی کمرنگ‌تر می‌شوند؛
- براقی همزمان با کشیدگی در پوست چرب؛
- جذب سریع کرم و دوباره خشک شدن.
آزمون ساده: پوست گونه را آرام بین دو انگشت فشار دهید. اگر خطوط ریز متعدد دیده شود که زود صاف نمی‌شود، احتمالاً کم‌آبی دارید. این آزمون تشخیص قطعی نیست؛ اسکن رایگان پوست هم میتواند کمک کند.
چه چیزهایی پوست را کمآب میکند؟
- هوای خشک، سرما، باد و گرمای بخاری (نکات اسکین کر زمستانی را ببینید)؛
- شوینده‌های قوی و شستن مکرر؛
- زیاده‌روی در لایه‌بردارها، رتینوئیدها و داروهای ضدجوش؛
- حذف مرطوبکننده در پوست چرب؛
- آب داغ و حمام‌های طولانی.
مواد آبرسان رایج
- هیالورونیک اسید (سدیم هیالورونات): آب را به خود جذب میکند؛ بهتر است روی پوست کمی مرطوب و همراه با یک مرطوبکننده روی آن زده شود.
- گلیسرین: آبرسانی مؤثر و پرمطالعه.
- پانتنول: آبرسان و آرام‌کننده.
- اوره با غلظت پایین، آلوئه‌ورا، پلی‌گلوتامیک اسید و بتائین هم در برخی فرمول‌ها دیده می‌شوند.
- نیاسینامید: به تقویت سد پوست و کاهش از دست رفتن آب کمک میکند.
انتخاب آبرسان برای هر نوع پوست
- پوست چرب و مستعد جوش: ژل یا ژل‌کرم سبک و غیرکومدوژن. (روتین پوست چرب)
- پوست مختلط: ژل‌کرم؛ روی گونه‌ها اگر لازم بود لایه دوم.
- پوست خشک: سرم آبرسان + کرم غنی‌تر.
- پوست حساس: بدون عطر، با پانتنول یا سرامید.
طرز مصرف آبرسان در روتین
- ۱.شوینده ملایم؛
- ۲.سرم آبرسان روی پوست کمی مرطوب؛
- ۳.آبرسان یا مرطوبکننده؛
- ۴.صبحها ضدآفتاب.
ترتیب «رقیق به غلیظ» را در روتین پوستی صبح و شب توضیح داده‌ایم.
عادت‌هایی که به آبرسانی کمک می‌کنند
- شستن صورت با آب ولرم و کمتر از یک دقیقه؛
- کاهش موقت مواد مؤثر قوی وقتی پوست ملتهب است؛
- دستگاه بخور سرد در اتاق در فصل سرد؛
- نوشیدن آب کافی برای سلامت بدن مهم است، اما برای کم‌آبی پوست، مراقبت موضعی نقش مستقیم‌تری دارد.
سؤالات متداول
بله. پوست چرب ممکن است کمآب باشد و حذف آبرسان گاهی براقی و حساسیت را بیشتر میکند.
هر دو. صبحها زیر ضدآفتاب، شبها بعد از ماده مؤثر.
اختیاری است؛ یک تا دو بار در هفته میتواند حس خوبی بدهد، اما جای مصرف روزانه آبرسان را نمیگیرد. برنامه هفتگی در روتین پوستی هفتگی آمده است.
اثرش کوتاه است و اگر روی آن مرطوبکننده نزنید، تبخیر آب ممکن است حس خشکی را حتی بیشتر کند.
در همدان برای مشورت حضوری به داروخانه دکتر توکلی سر بزنید. درباره ما: درباره درمابین.